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PILATES EN MY GYM
¿Qué
es Pilates?
Pilates
es un método de entrenamiento muy completo, en el que se
trabajan todos los músculos del cuerpo, desde los centrales
hasta los periféricos. Los ejercicios están
compuestos
por movimientos controlados, coordinados con
la respiración, para crear un cuerpo flexible, estable y
sano.
Cuando practicamos Pilates, la mente va tomando conciencia de las
capacidades y limitaciones de nuestro cuerpo, por lo que mejora nuestro
estado físico y mental.
Es un deporte muy técnico,donde la figura del entrenador es
fundamental para una correcta
ejecución del ejercicio.
¿Qué beneficios aporta?
El
entrenamiento de Pilates está indicado para personas de
cualquier edad, con o sin condición física.
Durante el
embarazo previene lesiones y prepara para el parto, y en el postparto
ayuda a una rápida recuperación.
La falta de actividad física, así como las malas
posturas, generan en muchas personas, dolencias de espalda, dolores
crónicos, que pueden eliminarse si practicamos Pilates
correctamente.
Pilates es un método de reeducación postural.
Enseguida
se notan los beneficios que nos aporta, y conseguimos mejorar nuestros
hábitos posturales tanto en el trabajo, como en nuestra
vída diaria.
Es una gimnasia aneróbica, no cansa y tiene un repertorio de
ejercicios
muy variado.
Una sesión de Pilates regula la ansiedad y relaja los
músculos tensos. En el Método Pilates se hacen
respiraciones profundas y completas. Uno de los principales beneficios
que disfrutan quienes practican El Metodo Pilates es el bienestar.
Las
clases de Pilates My Gym para niñas adolescentes (12-16
años) y para
adultos comienzan en septiembre
Si
hubiese suficientes personas interesadas se ofrecerán
también clases para embarazadas, golfistas y otras
especialidades
Llámanos al 91 357 62 17 para
más información
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