Beneficios de correr para tu salud mental
Se ha demostrado científicamente que las actividades cardiovasculares que hacen bombear el corazón tienen una serie de beneficios increíbles que podrían ayudar a mejorar su estado de ánimo y aliviar el estrés. Algunos ejemplos de estos incluyen reducir la depresión, mejorar la concentración y reducir la ansiedad. Correr o caminar a paso ligero libera compuestos …